Bijna iedereen heeft weleens last van een mindere periode. Je bent somber, lusteloos en hebt geen zin om iets te ondernemen. Ook zijn concentratieproblemen, besluiteloosheid en slaapproblemen veel voorkomend. Soms is er een duidelijk reden aan te wijzen voor het ontstaan van dit soort gevoelens of problemen, zoals relatieproblemen, zorgen over geld of stress op het werk. Soms is het echter minder duidelijk waar je sombere gevoel vandaan komt.

Weer lekker in je vel

Bovenstaande gevoelens en problemen horen bij het leven en gaan vaak vanzelf weer over. In sommige gevallen worden deze gevoelens of problemen sterker en blijven voor een langer aangesloten periodes aanwezig. In dat geval zou er sprake kunnen zijn van een depressie. Heb je het idee dat jij ook al langer last hebt van een sip en somber gevoel? Dan kan het verstandig zijn om dit bespreekbaar te maken en aan de slag te gaan zodat je weer lekkerder in je vel zit en de dingen weer ziet zitten. Met dit soort gevoelens of vragen over somberheid is het altijd verstandig om hulp te zoeken bij een zorgverlener.

Aan de slag met de module >>